Naar boven

Klein geluk

Art.nr: 228495
Levertijd:
Op werkdagen voor 17:00 uur besteld – 1-2 dagen levertijd.
Deel dit artikel

Specificaties

Auteur: Hannelore Demonie
Uitgever: Agora, Uitgeverscentrum
ISBN: 9789463930185
Taal: Nederlands
Boekvorm: Paperback / softback
Aantal pagina's: 192
Boeksoort: Algemeen
Druk: 1
Verschijningsdatum: 15-08-2019
EanCode: 9789463930185

Omschrijving

Wat heb je nodig om je lijf en hoofd sterker te maken? Als we de self-care industrie mogen geloven een mix van intense work-outs, smakeloze diëten en complexe meditatie-oefeningen, het liefst gestuurd vanuit een betalende app. Overbodig en vaak onhaalbaar betreurt therapeute Hannelore Demonie. Je kan je levenskwaliteit ook verbeteren zonder grote uitgaven of te ingrijpende veranderingen. Het briljante van dit boek schuilt in zijn eenvoud. Hannelore nodigt je vriendelijk uit om het heft in eigen handen te nemen. Gewapend met 10 krachtige sleutels - ademen, bewegen, drinken, eten, genieten, lachen, ontspannen, rusten, jezelf uitdrukken en beminnen - kan je op een eenvoudige manier aan je eigen geluk en gezondheid sleutelen. Ze leert onder meer hoe je je ademhaling kan inzetten als relaxatietechniek, strooit met tips voor een betere nachtrust, geeft motiverend advies om meer beweging in je dag te integreren en reikt laagdrempelige recepten aan. De verbeelding van illustrator Klaas Verplancke heeft een lach- en lichtheid die geweldig gelukkig maakt.