Naar boven

Headspace

Art.nr: 281352

Hét boek bij de populaire Headspace-app. De bestseller nu in een nieuw jasje.

'Als je overweegt om mindfulness te proberen, dan is dit de perfecte introductie.' Bi ...Lees hieronder verder.

Levertijd:
Op werkdagen voor 17:00 uur besteld, 1 tot 2 werkdagen levertijd • Met uw aankoop steunt u de lokale economie
Deel dit artikel

Specificaties

Auteur: Andy Puddicombe
Uitgever: Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum
ISBN: 9789000371815
Taal: Nederlands
Boekvorm: Paperback / softback
Aantal pagina's: 240
Boeksoort: Algemeen
Druk: 3
Verschijningsdatum: 20-02-2020
EanCode: 9789000371815

Omschrijving

Hét boek bij de populaire Headspace-app. De bestseller nu in een nieuw jasje.

'Als je overweegt om mindfulness te proberen, dan is dit de perfecte introductie.' Bill Gates

Wil je vaker een moment van rust in je leven? Dat het constante gepraat in je hoofd een moment tot stilstand komt? Dan is het tijd voor een hoofd vol leegte!

Per dag schieten er duizenden gedachten door je hoofd. Tijdens het werk, fietsen, autorijden, een gezellig diner of 's nachts in bed. Andy Puddicombe laat je in Headspace zien hoe je in tien minuten je hoofd tot rust kunt brengen. De oefeningen uit dit boek zijn snel, makkelijk en effectief. Leer hoe je je makkelijker kunt concentreren, hoe je meer rust en kalmte kunt ervaren en wat je kunt doen om lekker en ontspannen te slapen.

  • 'Andy Puddicombe doet voor meditatie wat Jamie Oliver voor eten heeft gedaan.' The New York Times
  • 'It’s kind of genius.' Emma Watson
  • 'Ik kan niet meer stoppen met lezen. Wat een inspirerend boek.' Libelle

Andy Puddicombe is een voormalig boeddhistische monnik en de belangrijkste meditatie- en mindfulnesstrainer in het Verenigd Koninkrijk. Het werd zijn missie om meditatie uit de mystieke hoek te halen en het zo toegankelijk mogelijk voor iedereen te maken. Hij richtte Headspace op, een wereldwijd onlineplatform en app met geleide meditaties die hij zelf inspreekt.