Naar boven

Waarom we meer boeken zouden moeten lezen

Door Britt Reurekas - 19 december 2019 - Tips

We leven in een burn-out epidemie. Meer dan ooit heeft Nederland last van stress en zitten studenten overspannen thuis. Ontspanning is een secundaire levensbehoefte geworden, terwijl ieder mens dat nodig heeft. We staren onafgebroken naar ons scherm en worden overspoeld met informatie. Helaas heeft de overvloed aan tekst en informatie op onze smartphones niet het positieve effect dat een boek wel kan geven.

Welke positieve effecten kunnen boeken dan geven? Lees gauw verder!

Stressvermindering
In een wereld waar de burn-outs niet meer te stoppen zijn, waar we allemaal verslaafd zijn aan onze telefoon en waar we in het openbaar liever met onze telefoon kletsen dan met de echte personen naast ons, zijn we ondertussen constant op zoek naar manieren om onze stress te verminderen. De yoga-tentjes schieten als paddenstoelen uit de grond en meditatie is plotseling weer een groeiende vorm van ontspanning. Maar wist je dat lezen een van de beste manieren is om te ontspannen? Het kan zelfs zorgen voor een daling van 60% van je stresslevel. Ook kan lezen zorgen voor een verlaging van je hartslag, vermindering van spierspanning én verbetering van je humeur. Hup, kom op, pak eens een boek!

Van lezen kun je leren
Lezen heeft vele positieve effecten, waaronder educatie. Niet alleen van schoolboeken, maar ook van een goede roman kun je leren. Zo kun je je woordenschat verbeteren, maar hebben boeken ook een positief effect op je begripsvermogen en inzicht!

Slaapgebrek?
Door te lezen kun je je nachtrust verbeteren. Het verlaagt je hartslag, brengt je hoofd tot rust en laat je al zorgen vergeten. Het is het beste om elke avond even een stukje te lezen voor het slapengaan. Deze routine zorgt ervoor dat je lichaam eraan went, waardoor je uiteindelijk automatisch slaperig wordt als je ’s avonds een boek pakt. Meer weten over slapen?

Je wordt simpelweg véél leuker
Heb jij empathie? Empathisch vermogen heb je nooit genoeg. Uit studies blijkt dat het lezen van boeken een positief heeft op hoe empathisch je bent. Daarnaast word je er creatiever van, en kun je er beter door samenwerken. Jouw collega’s zullen in ieder geval blij zijn als jij eens een boek oppakt.

Gelukkig zijn er ook positieve veranderingen gaande in de lees- en boekenwereld. Zelfhulpboeken zijn in grote opmars én het wordt bijna een trend om boeken te schrijven. Het resultaat: héél veel leuke en behulpzame boeken om te lezen. Ben jij nog op zoek naar een leuk boek? Misschien zijn de bestverkochte boeken van 2019 wel wat voor jou. We hebben alvast een kleine selectie voor je gemaakt:

De edele kunst van NOT GIVING A FUCK. – Mark Manson.
De titel klinkt wat drastisch, maar dit boek is juist voor de stresskippen en burn-outgevallen onder ons een grote aanrader. Stress zit in je hoofd, volgens Manson. Hoe je dit loslaat, dat vind je in het boek. Bestel 'm hier. 
 Omdenken – Berthold Gunster.
Ook in dit boek gaat het erom: hoe denk je anders dan de rest? Hoe kijk je anders naar dingen, momenten, personen, zodat je het positief kunt bekijken? Dit boek prikkelt je, stimuleert je creatieve vermogen, en leert je om optimistisch in het leven te staan. Bestel 'm hier. 

 
 Rinkeldekink – Martine Bijl.
Dit meeslepende en indrukwekkende boek van Martine Bijl neemt je mee naar hét moment wanneer voor Martine alles in duigen viel. Een hersenbloeding zette haar leven op z’n kop en werd opgevolgd door een heftige depressie. Dit boek vertelt je hoe het voelt als je brein is bekropen door iemand anders. Bestel 'm hier. 
 
Ben jij wel toe aan een goed ontspannend boek? We hebben tien beste ontspanningsboeken voor je op een rijtje gezet. Veel leesplezier!